Recepten voor gezond eten

Onderstaande gerechten zijn op basis van gezonde ingrediënten gemaakt.
Voeding kan heel veel doen voor hoe je je voelt, zowel lichamelijk als geestelijk. In positieve als in negatieve zin. Daarom zijn de recepten die hier staan zonder elke vorm van suiker (behalve de suikers in het fruit), glutenvrij en zuivelvrij.
De recepten zijn gebaseerd op de oliën van dōTERRA, gebruik de recepten niet met andere essentiële oliën.
Let op: 1 druppel olie kan al meer dan genoeg zijn!

Oliën gebruiken in recepten

Bergamot, Lemon, Lime, Grapefruit, Lime, Tangerine of Wild Orange:
- 1 eetlepel sap = 1 druppel essentiële olie met 1 eetlepel water
- 1 eetlepel rasp = 1 druppel essentiële olie

Black Pepper, Cassia, Cinnamon of Ginger:
- 1 eetlepel poeder = 1 druppel essentiële olie

Basil, Cardamom, Cilantro, Clove, Coriander, Fennel, Marjoram, Oregano, Peppermint, Rosemary, Spearmint, Thyme:
- eetlepel gedroogde kruiden = 1 druppel essentiële olie